Artikel
Making every cup of tea and ice cream with heart
Bingers, terlepas dari jenis pekerjaan yang kamu lakukan, akan selalu ada moment membosankan yang menghampiri. Bahkan, karyawan terbaik di kantor juga pernah mengalami kebosanan saat bekerja. Bedanya, beberapa orang bisa menentukan cara menghilangkan rasa bosan dengan tepat.
Hasilnya, pekerjaan tidak terganggu dan produktivitas tetap terjaga. Karir pun aman dan kamu terhindar dari omelan atasan. Yuk, cari tahu apa saja sih cara mengatasi bosan kerja!
Kebosanan di tempat kerja bisa membuat kinerja memburuk, penundaan pekerjaan, tumpukan tugas, dan bahkan tenggat waktu yang terlewat. Sayangnya, terkadang tidak banyak yang sadar bahwa kamu sedang merasa bosan di tempat kerja.
Rutinitas yang padat, pekerjaan overload, dan bahkan lingkungan kerja yang tidak kondusif membuat kamu merasa tidak nyaman saja. Padahal rasa tidak nyaman ini juga menjadi salah satu bentuk kebosanan di tempat kerja. Lalu bagaimana solusi agar tidak bosan saat bekerja yang bisa kamu coba?
Rata-rata karyawan tertarik lembur karena mendapat fee tambahan. Namun, cara menghilangkan rasa bosan saat bekerja yang paling utama adalah mengurangi jam lembur. Ini karena lembur justru bisa meningkatkan rasa bosan karena kamu merasa bekerja terlalu banyak dan stres.
Rasa bosan juga membuat kamu tidak fokus bekerja, sehingga bisa menimbulkan masalah yang tidak perlu.[1] Bagaimana jika kamu lembur karena kurang bisa mengatur waktu? Solusinya adalah dengan tidak menumpuk pekerjaan. Pastikan kamu mencicil dan menyelesaikan pekerjaan di jam kerja agar tidak burnout.
Aktivitas yang menyehatkan pikiran, tubuh, atau jiwa seperti olahraga ringan dapat membantu recharge energi. Kamu bisa bekerja kembali dengan energi dan fokus yang lebih baik.
Bingers bisa mencoba istirahat dan menjauh dari meja kerja. Ini akan membantu mengurangi rasa bosan dan kecemasan di tempat kerja. Peregangan, berjalan-jalan keluar ruangan, atau bahkan olahraga singkat di kursi kerja bisa jadi pilihan.
Rasa frustasi dan lelah saat sampai di kantor bisa memicu kebosanan dan penurunan motivasi kerja. Oleh karena itu, pertimbangkan untuk mengubah rutinitas saat hendak berangkat kerja.
Misalnya, mencoba menu sarapan baru, minum teh sebelum berangkat atau mendengarkan musik saat perjalanan menuju kantor. Kegiatan-kegiatan tersebut bisa membuat mood Bingers jauh lebih baik sebelum bekerja.
Rasa bosan saat bekerja bisa muncul karena pola pekerjaan yang itu-itu saja. Cara mengatasi bosan kerja satu ini adalah dengan mengupgrade skill untuk meningkatkan produktivitas. Contohnya dengan membuat template untuk Microsoft Excel atau Google Spreadsheet agar pekerjaan selesai lebih cepat.
Kamu juga boleh mempertimbangkan untuk daftar di berbagai situs online yang menyediakan metode pembelajaran berbeda. Selain itu, meningkatkan wawasan dengan membaca artikel dan menonton video edukasi adalah pilihan bijak. Cara ini juga menjadi solusi untuk kamu yang bosan dengan diri sendiri, lho.
Beberapa orang bekerja tanpa tujuan yang jelas sehingga rutinitas begitu membosankan. Hidup yang berkutat pada aktivitas tidur, makan, bekerja, dan kembali tidur bisa sangat melelahkan. Kamu perlu mencari tujuan yang jelas untuk jangka panjang dan pendek.
Ini akan membantumu tetap termotivasi dan produktif saat bekerja. Namun, jika kamu sudah punya tujuan tetapi rasa bosan tetap melanda, maka cek satu hal. Apakah pekerjaan saat ini membuatmu berkembang dan punya jenjang karir? Jika tidak, maka mencari pekerjaan lain bisa jadi pilihan.
Lingkungan tempat bekerja bisa memengaruhi mood.[2] Meja kerja yang monoton atau berantakan juga membuat kamu lebih mudah bosan saat bekerja. Kini, saatnya kamu melakukan sedikit perubahan atau bahkan perubahan total. Singkirkan barang-barang lama yang usang, dan ganti menjadi yang lebih modern dan estetik.
Menambahkan tanaman hidup berukuran kecil di meja kerja juga bisa meningkatkan mood.[3] Kamu dapat mencoba memasukkan elemen berwarna terang seperti kuning, merah, hijau, atau jingga untuk meningkatkan excitement.
Kopi bisa meningkatkan energi dan membantu mencegah rasa lelah karena kandungan kafein di dalamnya. Kafein adalah zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.[4] Studi juga menunjukkan bahwa kopi meningkatkan kewaspadaan dan kinerja.[5]
Minum kopi favorit bisa jadi boost terbaik untuk menghilangkan rasa suntuk serta bosan dalam bekerja. Bingxue menghadirkan berbagai menu minuman kopi yang enak. Ada banyak varian kopi yang bisa kamu coba seperti:
Yuk, pesan menu kopi terfavoritmu di Bingxue agar tetap bisa fokus, happy, dan semangat dalam bekerja. Kapan lagi Bingers bisa menerapkan cara menghilangkan rasa bosan dengan memanjakan indera perasa?
