Artikel
Making every cup of tea and ice cream with heart
Apa itu me time? Sederhananya, kamu menyisihkan waktu rehat untuk diri sendiri untuk memberi jeda dari padatnya kesibukan sehari-hari.
Hidup di era serba cepat menjebak kita dalam rutinitas yang terus berjalan, yang seringkali tanpa jeda. Sementara itu, pikiran dan mentalmu juga ikut kelelahan tanpa istirahat yang proper.
Me time bukan berarti kamu egois, atau mengabaikan tanggungjawab. Ini justru jadi cara cerdas buat recharge energi. Jadi, kenapa nggak coba kasih waktu istimewa buat diri sendiri?
Mendedikasikan waktu secara khusus dan sadar untuk diri sendiri adalah definisi dari me time. Kegiatannya bisa bermacam-macam, yang penting tujuannya adalah menyeimbangkan mental health dan emotional well-being kamu sebagai seorang manusia biasa.
Mengingat kita berada di dunia yang sangat sibuk, melakukan me time menjadi sebuah keharusan untuk menghindari kelelahan fisik dan mental, termasuk burnout.
Istirahat sejenak dari kesibukan duniawi, di sisi lain, menguntungkan untuk kesehatan tubuh. Dengan memberikan waktu untuk istirahat, tubuh dan pikiran jadi punya kekuatan yang cukup dalam meregulasi stres di kehidupan sehari-hari, termasuk mengatasi personal relationship yang lebih sehat.
Makanya, Bingers, me time adalah langkah yang perlu dan wajib kamu ambil agar mencapai work-life balance, yang juga menyangkut kesehatan lahir-batin kamu. Kamu bisa memulainya dengan kegiatan sederhana, seperti makan atau main musik, lalu menjalankannya dengan konsisten untuk melepass penat.
Sebagai bagian penting dari menjaga hidup yang seimbang, me time berdampak langsung pada kesehatan mental dan emosional kamu, lho. Berikut adalah beberapa manfaat utamanya.
Tuntutan pekerjaan dan tanggung jawab lainnya seringkali bikin kamu stres. Sementara itu, me time memberikan jeda yang diperlukan untuk menenangkan diri hingga mencegah kelelahan emosional atau burnout.
Pernahkan kamu kehilangan fokus di hari yang sibuk? Otakmu mungkin sedang overwhelming sehingga terjadi blank sejenak atau bahkan bikin pikiran sedikit kabur. Untuk mengatasinya, kamu bisa baca buku favorit sambil dengerin musik. Selain fun, kegiatan ini membantu melepaskan ketegangan.
Saat emosi memuncak, kamu mungkin kesulitan berpikir rasional. Makanya, kamu perlu jeda sejenak untuk refleksi, sehingga diri lebih tenang dan kamu bisa menganalisis masalah lebih objektif.
Lebih dari apapun, me time bukanlah kemewahan—ini adalah kebutuhan agar kamu bisa menjalani hidup dengan lebih seimbang. Lewat momen sederhana yang kamu habiskan untuk diri sendiri, kamu sudah berkontribusi dalam meningkatkan kualitas hidupmu.
Nggak harus liburan ke luar negeri atau belanja barang-barang branded di outlet mahal, rehat sejenak dari rutinitas bisa dimulai dengan langkah sederhana. Simak beberapa rekomendasi berikut.
Salah satu cara efektif untuk bikin pikiran tenang adalah baca buku. Nilai lebihnya, kamu juga sekaligus memperluas wawasan dari apa yang kamu baca. Selain itu, membaca memberi otakmu istirahat dari kebisingan sehari-hari, sehingga fokus dan imajinasimu kembali meningkat.
Suasana hatimu juga bisa kamu tenangkan dengan mendengarkan musik. Kamu bisa mulai dari memilih lagu yang meredakan stres dan menenangkan. Atau, pilih lagu berenergi agar motivasimu ikut terpacu. Kalau perlu, kamu juga boleh bikin playlist yang sesuai kebutuhan emosionalmu.
Ada kalanya kamu merasa stres karena perlu bergerak. Untuk mengatasinya, kamu bisa melakukan aktivitas fisik seperti memasak atau jalan-jalan santai. Selain bikin tubuh aktif, hal ini memberikan efek tenang sekaligus meningkatkan kreativitas sambil menghirup udara segar.
Doodling bisa menjadi stress-release yang efektif. Salah satu teknik yang bisa kamu coba adalah Zentangle. Melalui aktivitas ini, kamu diajak menggambar pola berulang sehingga pikiran lebih rileks sekaligus melatih mindfulness.
Meskipun terdengar sederhana, arti penting me time bisa kamu dapatkan dengan makan dan minum apa yang kamu suka. Kegiatan ini juga cukup efektif bikin tubuh dan pikiran kembali rileks.
Kamu bisa coba waffle dan ice cream untuk menemani me time kamu, biar lebih bahagia. Bingers nggak perlu khawatir karena menu-menu Bingxue siap menjadi sahabat menikmati istirahat sejenak hingga kondisi terbaikmu kembali.
Makanya, nggak berlebihan santap snack favorit bisa jadi momen istimewa yang bikin kamu lebih rileks dan content.
Me time bukanlah langkah untuk mengisolasi diri dari dunia. Ini justru menjadi kesempatanmu untuk merawat emotional well-being.
Waktu yang kamu sisihkan ini nggak cuma reset pikiran, tapi juga mempersiapkan mental untuk menjalani aktivitas di hari-hari berikutnya. Bingers bisa memulai kegiatan me time yang sederhana di atas dan temukan yang paling cocok dengan kebutuhanmu.
Setelah memahami apa itu me time lengkap dengan manfaatnya, jadikan Bingxue sahabat menyenangkan yang menemani waktumu istirahat dari hiruk-pikuk duniawi. Yuk, coba sekarang di outlet Bingxue terdekat!
